今年も無事にスタートしました∩(´∀｀)∩
私事ですが、第二子も母子ともに健康な出産ができ産後も健康そのもので改て健康に勝る贈りものはないなぁ〜と痛感です(＾ω＾)❤️
食・血流・適度な運動どれもバランス良くが大切‼️
ストイックにやらなくても大丈夫🙆♀️
楽しみながら食べ、滞った血流も焦らずとも手をかけてあげたら身体は応えてくれます😊
栄養をきちんととり、血流も上がれば自然と身体を動かしたくなります👍👍👍
今年は美しさとは健康を意味すると思ってます。
身体を美しく健康に保つため、きちんとケアする年にしませんか😊
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