あけましておめでとうございます
皆さまあけまして
おめでとうございます
今年もよろしくお願いします🤲
お正月みなさまいかがお過ごしでしたか?
コロナ禍で帰省できない
だからこそ家族でのんびり
美味しい物たーくさん食べた〜
まったり家族と過ごすこと大切ですよね❤️
楽しいし、美味しいし最高(b'3`*)
私もたーくさん食べました♪
しかーし‼︎
胃は疲弊しきってます
めっちゃ重労働です
甘味・ダラダラ食べ・睡眠不足
アドレナリンが出まくり状態💦💦
アドレナリンって体動かそうねー
ホルモン
適量出るのはOK🙆♀️
食と睡眠が乱れてアドレナリンが大量に出るのはマズイんです⁉︎
何が起こるか
→アドレナリン出続ける
→交感神経ON
●胃腸の動きストップ
●心臓ばくばく
●寝かせない
●血流悪くなる
●便秘
→副交感神経に切り替わらない
●休みましょうね〜にならない
こんなん続いたらね〜
身体怒るよね💢
ストライキ起こされるよ
最悪な労働環境で働かされる
まさにブラック企業〜‼︎
栄養が足りない食事・睡眠不足
身体にとって劣悪な労働環境なんです‼︎
これね、身体のシステム崩れるんだよね
簡単に言うと血液中の白血球くんがウィルスや細菌と戦うシステム＝免疫
アドレナリンが出続けるとこのシステムが乱れ、風邪をひきやすく‼︎
肩もこるし、便秘になるし、肌ぶつぶつになるしさ〜
ウィルスにも負けやすくなるんだよね‼︎
その食事だから病気になる‼︎←衝撃的
逆に言うと正しい食と栄養で病気は自分で防げるってこと👍
健康美つくる食べ方しよう〜
みんなで美禅食デビュー😋
2021年はウィルスに負けない身体つくり
♡カッコ良いいよね♡
これからも健康美サポートさせて頂きます♪
今年も宜しくお願いします(≧∀≦)
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